건강32 식당 카페등 영업시간 제한은 없지만, 인원제한과 마스크는 있다. (위드코로나 1단계) 위드코로나를 선언하고 3단계에 걸쳐서 단계적 완화를 시행한다. 21년 11월 1일부터 1단계가 시작되었고 가장 큰 변화는 생업시설의 운영 제한 완화이다. 식당과 카페등의 영업시간 제한이 없어졌지만, 사적모임 제한이 여전히 적용되고 있기 때문에 백신 접종자와 미접종자를 구별 없이 수도권은 10명, 비수도권은 12명으로 모임을 가질 수 있다. 그러나 식당과 카페에서는 미접종자는 4명까지만 가능하다는 사실을 꼭 알고 있어야 한다. 위드코로나의 뜻 말 그대로 With Corona라고 생각하면 쉽다. 코로나가 처음시작됐을 때 코로나가 이렇게까지 오랜 시간 우리 곁에서 함께 할 거라고는 생각도 못했다. 우리의 일상을 되찾기 위해서 코로나19가 사라지기를 기다리기보다는 코로나19를 예방하면서 함께 공존해야 한다는 의.. 2021. 11. 2. 술 끊는 방법이 궁금하면 술이 우리 몸에 미치는 영향 12가지 사회생활에서 음주는 우리 사회에서 없어서는 안 되는 하나의 매체가 되었다. 사회의 인식도 흡연보다 음주가 괜찮다고 보고 있다는 생각이 드는 이유가 흡연 장면은 모자이크 처리나 자제하고 있는데 음주장면은 스트레스를 해소하는 하나의 방법으로 자연스럽게 나오기 때문이다. 그런데 술이 우리의 몸에 생각보다 많은 영향을 준다. 술을 마시자마자 알코올은 바로 뇌속으로 들어간다. 뇌에서 메시지를 보낼 때 필요한 화학물질이 늦게 이동을 해서 반사작용을 늦추게 되며, 기분을 바꾸고, 균형감각을 잃게 만든다. 그렇기 때문에 과음을 하게 되면 생각이 어려워지고, 암기력의 시간이 줄어들게 된다. 수면을 방해하게 된다. 잠이 안올 때 술을 마시는 사람도 있는데 이게 무슨 소리인가 싶을 것이다. 술을 마시면 알코올의 영향 중 하.. 2021. 10. 13. 면역력을 높이기 위해서 영양제를 먹기전에 껌을 먼저 먹어보자 껌 씹으면 불량학생이라고 말하는 사람들이 많다. 그런데 껌을 씹으면 단순하게 입냄새를 제거해준다는 효과 이외에도 다양한 효과가 있다. 먼저 면역력을 높여주고 집중력 및 기억력을 높이는데도 도움을 준다. 그럼 이제부터 껌을 씹음으로써 나타나는 건강효과를 자세히 알아보자. 면역력을 높여 준다. 일본의 한 연구팀에서는 껌을 씹고 난 전후의 입속 타액 채취를 20대부터 50대까지 를 대상으로 측정해 보았다. 결과는 5분간 껌을 씹고 난 후 침 분비가 증가했고 그 침 속의 면역글로불린A가 2.5배 많아졌다. 여기서 말하는 면역글로불린A라는 것은 다양한 병원균인 바이러스나 세균에 대항하고 방어하는 물질이다. 즉, 껌을 씹으면서 침 분비량이 많아지면 면역력도 향상한다는 말이다. 말을 할 때나 음식을 할 때 입속으로 .. 2021. 10. 10. 생활 속에서 혈압을 낮출 수 있는 5가지 방법 국내에서 빠르게 고혈압 환자가 늘어나고 있다. 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압은 위험한 단계까지 올라가도 그 증상을 쉽게 알 수 없기 때문에 위험하다. 이 질병에 걸리게 되면 당뇨, 신장병, 뇌졸중, 시력저하 등의 합병증을 유발할 수 있고 심각한 증세까지 나타날 수 있기 때문에 생활습관 및 관리를 중요하게 생각해야 한다. 혈압은 유전적인 요인도 있겠지만 가족들과 함께 생활하면서 같이 먹는 소금과 포화지방이 많이 들어있는 음식 섭취량을 줄여야 한다. 그럼 혈압을 낮출 수 있는 방법을 알아보자. 1. 심호흡을 한다. 만병의 원인인 스트레스와 불안감이 높은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해서 고혈압이 생길 수 있는 확률이 높다는 연구결과가 있었다. 어렵지 않게 할 수 있는 첫째 방법은 숨쉬기이다. 약 4초 .. 2021. 10. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
